Boxovacie vrece  >  Ako schudnúť? Fitbox - vymláť kila zo seba!

Ako schudnúť? Fitbox - vymláť kila zo seba!

Fitbox nie je klasické boxovanie, ale cvičenie kombinujúce výhody boxu s prvkami fitness. A práve vďaka tomu si v posledných rokov Fitbox vydobyl velkú priazeň ako u ženskej tak u mužskej časti priaznivcov tohto silového a fitness cvičenia.

Päť plus pre fitbox cvičenie

1. Intenzívne a efektívne cvičenie pre ženy aj mužov
2. Nie je náročné na zvláštne pohybové zručnosti
3. Je skvelou voľbou pri redukcii nadváhy
4. Účinne odburáva stres a napätia
5. Zlepšuje koordináciu a stabilitu tela

Ako správne cvičiť fitbox?

Zo začátku cvičte fitbox v kratších intervaloch a dbajte na správne vykonávanie jednotlivých úderov a kopov. Snažte sa cvičiť v tempe, ktoré prispôsobíte svojim schopnostiam a postupne záťaž cvičenia zvyšujte.

Medzi sériami robte krátke cca 1 minútové pauzy tak, aby ste boli schopný cvičiť aspoň 20-30 minút.

Pro redukciu nadváhy a zvýšenie kondície cvičte radšej 3x týždenne 20 minút ako 1x týždenne hodinu!  

A vybavenie pre fitbox? Boxerské rukavice aj trenažéry

Špičkové boxerské rukavice inSPORTline Creedo kúpite už za 17,80 € (v akcii). Majú povrch vyrobený zo syntetickej kože, vetracie otvory, zapínanie na suchý zips.

Rukavice majú dlhoročnú životnosť a sú veľmi nenáročné na údržbu. Vďaka týmto výborným vlastnostiam sú boxerské rukavice inSPORTline Creedo veľmi vyhľadávané. Veľkosti majú 10oz a 12oz (pre ženy a mužov).

Pre domáci i profi tréning je skvelou pomôckou Boxovací stojan inSPORTline s hruškou pre nácvik úderov a kopov. V e-shopoch ho kúpite za 200 eur, v akcii za menej ako 150 eur.

Fitbox je nenáročný na priestor

Namiesto výhovoriek efektívny tréning! Vystačíte si s voľným priestorom o celkových rozmeroch 2 x 2 m (optimálne 3 x 3 m) s možnosťou postavenia či zavesenia boxovacieho vreca. Zavesiť vrece možno zo stropu či zo steny s pomocou držiakov dostupných v e-shopoch.